Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Клиника Бухаровой
+7 (843) 205-11-03
Запись онлайн
Казань, ул. Жуковского, д. 29
+7 (843) 205-11-03
Заказать звонок
Войти
Клиника Бухаровой
О клинике
  • О клинике Бухаровой
  • Виртуальный 3D тур по клинике
  • Специалисты
    • Руководители
    • Врачи
    • Медицинские сестры
  • Аппараты
  • Как оценить результат процедуры
  • Блог
  • Научная деятельность
Сертификаты
  • Любимой
  • Маме
  • Любимому
  • Подруге
Услуги
  • Лифтинг и омоложение
    Лифтинг и омоложение
    • Безоперационный SMAS-лифтинг Ulthera System в Казани
    • Омоложение холодным лазером PicoSure
    • Коррекция мимических морщин в Казани. Авторская методика Алины Бухаровой "Подтянутое лицо".
    • Exilis-лифтинг кожи лица
    • BBL-терапия в Казани
    • Контурная пластика в Казани
    • Биоревитализация и мезотерапия в Казани
    • Комплексное лазерное лечение кожи Cynosure Elite в Казани
    • Омоложение рук в Казани
    • Омоложение шеи в Казани
    • Безинъекционная терапия Дермадроп
    • Терапия Cortexil
    • Увеличение губ
    • Коррекция носа без операции
    • Инъекционная косметология
    • Подтяжка лица
    • Еще
  • Качество кожи
    Качество кожи
    • Лечение пигментации в Казани
    • Лазерное омоложение
    • Лазерная шлифовка
    • Лечение сосудистых звездочек и розацеа в Казани
    • Еще
  • Коррекция тела
    Коррекция тела
    • Коррекция фигуры Emsculpt
    • Криолиполиз Cooltech
    • Лазерная эпиляция Cynosure Elite
    • Exilis-лифтинг тела
    • Ультразвуковой липолиз Ulfit
    • Еще
  • Гинекология
    Гинекология
    • Эстетическая гинекология
    • Укрепление мышц тазового дна Emsella
    • Лечение недержания
    • Укрепление мышц тазового дна
    • Восстановление после родов
    • Сужение влагалища
    • Еще
  • Здоровье волос
    Здоровье волос
    • Авторский комплекс Клиники Бухаровой "Здоровые волосы"
  • Пилинги и очищение кожи
    Пилинги и очищение кожи
    • Пилинг для лица
  • Детокс IV-терапия
    Детокс IV-терапия
    • Капельницы IV-терапия
  • Удаление татуировок и татуажа
    Удаление татуировок и татуажа
    • Удаление татуировок и татуажа «холодным» лазером в Казани
  • Консультации
    Консультации
    • ДНК-тест
    • ДНК-тест MyBaby
    • ДНК-тест MyNeuro
    • Консультация врача
    • Прием эндокринолога
    • ДНК-тест MyBeauty
    • ДНК-тест MyWellness
    • Еще
  • Акне
    Акне
    • Лечение акне
    • Лечение рубцов постакне и стрий
    • Еще
Для мужчин
  • Омоложение для мужчин
  • Восстановление здорового цвета кожи у мужчин
  • Лечение рубцов, акне, «черных точек»
Цены
Акции
Карта тела
Отзывы
До-после
Контакты
    "/>
    Запись онлайн
    Клиника Бухаровой
    +7 (843) 205-11-03
    Заказать звонок
    "/>
    Запись онлайн
    Клиника Бухаровой
    Телефоны
    +7 (843) 205-11-03
    Заказать звонок
    Клиника Бухаровой
    Запись онлайн
    • Кабинет
    • +7 (843) 205-11-03
      • Телефоны
      • +7 (843) 205-11-03
      • Заказать звонок
    • Казань, ул. Жуковского, д. 29
    • kab.kzn@mail.ru




    • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

    Основные правила питания при акне

    Главная
    —
    Статьи
    —
    Статьи 2022 года
    —Основные правила питания при акне
    Статьи 2022 года
    5 апреля 2022

    Автор: Зарипова Лейсан Талгатовна

    В конце написали примерное меню на день

    На что необходимо обратить внимание?

    • Питание 
    • Инсулинорезистентность 
    • Дефицит вит Д и других витаминов и микроэлементов 
    • Гормональный дисбаланс 
    • Стресс

    Важно снизить потребление продуктов с высоким содержанием углеводов (простые или лёгкие углеводы) 

    Прежде всего это: 

    • Зерновые и мучное - хлеб, выпечка, рис, макароны, крупы и т. д. 
    • Сладкие напитки - сода, сок, сладкий чай, кофе, коктейли и т.д. 
    • Сладости - сахар, мед, фруктозный сироп и т. д. 
    • Крахмалистые овощи - картофель, свекла, горох и т.д. 
    • Фрукты - ограничены, но разрешены небольшие порции ягод.
    • Алкогольные напитки - пиво, сладкие коктейли и вино. 

    Хотим напомнить, что скрытые аллергены могут быть почти в каком из вышеперечисленных продуктов 

    Любой тип диеты с предпочтением с продуктами с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов 

    Например:
    Завтрак -
    Хлеб ржаной/отрубной грубого помола с несоленым лососем и авокадо;
    Обед -
    Запеченное белое мясо в приправе карри (курица, индейка) + бурый рис с морковью;
    Ужин -
    Паровые котлеты из говяжьей печени, рыбного/куриного фарша + салат из свежих овощей, зелени с добавлением круп и семян (чиа, тыквенные и др.)

    В день 3 основных приема пищи, с постепенным переходом на 2х разовое питание.

    В идеале режим по принципу 8\16 (где 8-ми часовое окно для приема пищи и 16 часов голода).

    Если хочется сладкого, сделать выбор в пользу натуральных продуктов (фрукты, ягоды, горький шоколад)

    ИСКЛЮЧАЕМ ВСЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Допустимо употребление твердых сыров 30-50 гр. в день и продукты на козьем молоке.

    В любом случае, все индивидуально. 
    Любые показания определяет врач 
    На консультации у специалистов bukharova clinic после подробного разбора вашей проблемы врач разработает для вас индивидуальный и самый комфортный рацион питания. Поделится действенными советами на каждый день

    Будьте здоровы!

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...
    Назад к списку

    • Статьи 2020 года 16
    • Статьи 2021 года 16
    • Статьи 2022 года 21
    Подписывайтесь
    на новости и акции
    Компания
    О клинике Бухаровой
    Виртуальный 3D тур по клинике
    Специалисты
    Аппараты
    Как оценить результат процедуры
    Блог
    Научная деятельность
    Услуги
    Лифтинг и омоложение
    Качество кожи
    Коррекция тела
    Гинекология
    Здоровье волос
    Пилинги и очищение кожи
    Детокс IV-терапия
    Удаление татуировок и татуажа
    Консультации
    Акне
    Запрос справки в налоговую
    +7 (843) 205-11-03
    kab.kzn@mail.ru




    Казань, ул. Жуковского, д. 29

    © ООО "КАБ", 2023
    Политика конфиденциальности
    Версия для слабовидящих
    Карта сайта
    Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста